Тренажерный зал

 

Тренажерный зал фитнес-клуба «Памир» разделен на 2 зоны:

  • кардиозона;
  • зона свободных весов и силовых тренажеров.

 


Кардиозона

Эллиптические тренажеры, беговые дорожки, велосипед — все это тренажеры кардиозоны, позволяющие укреплять сердце, сбросить лишний вес и повысить выносливость, а также провести отличную разминку.  Занятия на кардио-тренажерах имеют комплексное воздействие на организм человека, помогают бороться с последствиями стрессов, значительно улучшают самочувствие и здоровье. К тому же комплекс упражнений, который выполняется на кардио-тренажерах, помогает поддерживать спортивный вид, оставаться стройными и красивыми.

 


Зона свободных весов и силовых тренажеров

Если Вы ставите своей главной целью  увеличение или поддержание мышечной массы, в таком случае предпочтительны будут тренировки на силовых тренажерах. В данной зоне Вы увидите наличие самых разнообразных тренажеров: скамей для жимов, силовых рам, штанг и гантелей. Они  позволят Вам активно воздействовать на все группы мышц, уделяя особое внимание проблемным зонам тела.

 

Важно! Прежде чем приступать к занятиям и тренировкам мы рекомендуем Вам проконсультироваться у нашего фитнес-врача.  Это необходимо для обеспечения эффективных и безопасных тренировок, а также комплексного контроля состояния здоровья, уровня подготовленности и резервных возможностей организма.
Опытные и внимательные инструкторы тренажерного зала помогут Вам адаптироваться в нашем клубе, проведут подробный инструктаж о тренировочных зонах, расскажут о направлениях и услугах клуба, а персональные занятия с тренером помогут достичь намеченных результатов.
Фитнес-врач оценит Ваши состояние здоровья и уровень физической подготовки.

На основании полученных данных поможет Вам выявить или скорректировать тренировочные цели, разработает общий тренировочный план, опишет где, сколько и чем Вам надо заниматься, чтобы добиться результатов.

По прошествии времени, фитнес-врач оценит эффективность и результативность Ваших тренировок. Если будет необходимо, скорректирует дальнейший тренировочный план.